Видео

Sem borec

Zdravim Vas 👍 Je mozne do kase namiesto tekutych bielok davat aj bielka susene? (potrebne asi doplnit potom vacsim podielom vody) ... Dakujem, skvele videa a vela uspechov 🥂

Lightweight 💪💪

Zřejmě dobrej oddíl.

Roberte měl jsem cyklus ,,testosteron před 16,5 po jen 3,5 koule ale plný dole to funguje ale jsem unavený bolí me hlava atd je šance že se obnoví bez pct respektive jen na tribulusu atd a za jak dlouhou,,je mi 39 diky moc za info

Ahoj Roberte,,myslíš že má smysl doplňovat když mi dle krevního testu vyšel vápník i hořčík v normě,,respektive je na středu mezi min a max hranicí,,je mi 39 a cvičím 4x týdně,,díky moc

Dobrý den, prosím zda by jste mohl doporučit kam chodíte na krevní testy? S běžnou nejmenovanou laboratoří mám negativní zkušenost 🫣. Moc děkuji a přeji hodně úspěchů 🙂

Masakr

Toto je naozaj super tréner veľmi dobré a poučné videá nech sa darí 💪👍👍👍

MICHAL KRIŽO DPC..:D

Toto jsou nejlepsi videa 👌 a dekuji za info k fermentaci vlocek, je to pecka a zdravotne velmi vyhodna. Jen me dosud nenapadla varianta s lamankou. Diky diky 💪

6 dní jím dobře v deficitu, v 7.den mě zavolají na pivo a celej týden je v hajzlu.

😍😍

🦾👌

👍💪

Na makra uplně bomba ale mam strach z te chutě a z toho jak to vypada 😅

Ahoj, super video, díky ! Dotaz na ty adaptéry, kde začínáš s ramenama na kladce, nemohu je najít, můžeš sdílet odkaz kde je pořídit, prosím. Díky a ať se daří !

Ano,hřebík který kouka dostane kladivem.Proto nebud hřebík ale bud véšák 😊😉

Zdar Roberte,,díky za typ na trénink,,chystám se tento trénink zařadit,, 39 let 15 let cvičení,,akorát mám otázku, nevím proč biceps v den spodku a ne např 2 cviky na něj ještě po zádech,,přijde mi trošku divný přelejvat krev ze spodku nahoru a nebo naopak,,díky

Cvičím 8 let. Sarms jsem zhruba 3-4 roky zpět zkusil. Nestojí to za to. Je to jako méně účinné a více škodlivé jak steroidy. Zkoušel jsem to, jelikož mám fobii z jehel a nikdy bych si nic nepíchnul, nicméně jak ve videu zaznělo.., člověk ani neví, co přesně v tom je a hlavně ani po tolika letech to stále není zcela prozkoumané.

Pěkně!! Kolik sérii? Ta byla předposlední a nakonec s lehčím na protažení? Jen tipuju

Napadlo me to samé s opaskem 😂 a příště bez trička 😉 nádhera 💪

Vzadu KTV merch od Karlose Vémoli💪🏻

Nádhera

Paráda👍👍👍

po 1r. keto si poškodíš ľadviny obličky po česky za 7 r. máš raka ........

Technicky perfektní a slušná nálož Robe! 😎🤜🤛 Omlouvam se, za ten první komentář. Byla to samozřejmě ironie ve smyslu: kurnik ten chlap si fakt nakládá!Dalo se to ale napsat líp👍

Moc hezký tlaky. Můj oblíbený cvik.

Empatický kaper, big boss 🫡🫵👍💪

DOBRÁ! CO TEDA POMŮŽE PO SYPCE K VYVÁŽENÍ HLADINY TESŤÁKU???

Zajed si do písku do Mere tam mají ten balik za 45kc. Je to ruský kram ale super věci i ovoce 2kg za 89kc

Oba jste super a dle mého odborníci. Pouze si dovolím svoji praxi a 20 let zkušeností. Nejlepší dieta je vytvořit si odpor k jídlu a brát jej jako nutné zlo. Tedy zásadně nesnídat a hlavně ne ty tzv. zdravé věci. Po 5-6-ti hodinách hlad přejde a na oběd stačí pouze kousek bůčku a jedna houska. Žaludek se tak zkazí, že na večeři nebude nic a na snídani se vám bude chtít zvracet. Zdravá strava a dieta na zhubnutí se neslučují. Proto máme dnes tolik obézních lidí a hlavně mládeže.

Dotaz - opasek z nějakého specifického důvodu? Děkuji

Jste uzasny par ❤ preji vam vse jen to nejlepsi ve vsech urovnich byti ❤❤❤

Díky za zajímavý systém tréninku. Chtěl bych se zeptat jestli by bylo možné přidat do spodku i triceps. Ve vršku bych měl hrudník, ramena, záda a ve spodku ruce a nohy. Díky za odpověď.

Ahoj muj vzor Robert ❤

Ahoj vyste velkou inspiraci dekuji moccc ❤❤❤

Ja to nemam problem zjest🤣🤣🤣🤣v netreningove dni som stale hladna🤣🤣🤣odkedy mam jedalnicek od Nikci chudnem jak nic😃vzdy sa tesim na treningovy den ako sa nazerem🤣💪🏼

Exotická směs?😱. Tak to musím také zkusit 💪😁. Fajn video Niki 🤗.

Ta teorie o 15 hlubokych nádeších aby byl kyslik neni spravna. Spis bych dychal jak radi Rostislav Vaclavek.❤

Jak by si zhodnotil nutrend protein vs vas kulturistika whey protein? Nejake rozdily, plusy minusy?

Super video, skoda toho zvuku s ozvenou

Dobrý den, moc ráda bych znala váš názor ;). Co si myslíte o úpravách stravy, respektive příjmu na základě výdeje v dané dny. Mezi fitness komunitou se tomu říká různě, např. "high carbs", reefed day atd... Jde mi o tu podstatu, jestli toto má smysl, nebo ne, protože , podle mého, stejně nějaké počítání výdeje je prostě nepřesné a NIKDY není možné to zjistit než tak, že prostě vidím, zda hubnu, nebo ne podle toho, co jím a jak se hýbe :) Nicméně pak vznikají tyto situace s tím, že se má upravovat energie...;) Pokud jsem opravdu hodně aktivní přes celý týden, troufám si říct, že denně min. těch 5-6 hodin aktivního pohybu mám a to zejména vysoko vytrvalostní sportovní tréninky, tak samozřejmě v takové dny se snažím jíst opravdu hodně. Nicméně pokud mám třeba 1-2 dny snížené, tak mám upřímně ubírat i příjem, nebo se to dělat nemusí, neboť naopak tělo i v ty dny, kdy tu extrémní zátěž nemám, potřebuje stejné množství, aby doplnilo třeba víc energie? Jedná se mi tedy o to, jestli pokud mám takto hodně moc výdeje prakticky pořád, tak jestli ten příjem mám řešit, nebo ne zrovna v nějaký den, který třeba tolik výdeje nemám. Pro představu to znamená, že třeba místo těch klasických tréninků, které mají 5-6 hodin/den, mám jen tréninky, které mají trvají třeba jen 2-4 hodiny. Zároveň bych se chtěla ještě zeptat, jestli může vadit hodně vysoký příjem tuků, řekněme klidně až kolem 3g/kg váhy? Může to být nějak nebezpečné, to samé i třeba až kolem 4g/kg váhy při bílkovinách? Pokud mám totiž svůj vysoký příjem, tak mi logicky i vychází poměry živin právě až takto. Děkuji vám za odpovědi. :-)

Jak vypadá trénink vršek spodek, prosím o vysvětlení

Přesně proto tam jsou nastavovatelná sedátka...

Díky za super video. Já znovu začínám teď ve 40 jako mladší jsem u toho nikdy nevydžel asi i kvůli počítačovým hrám, vím, že celkem pozdě, ale co bylo už nevrátím. Jak je to přísloví, nejlepší čas zasadit strom byl před 20 lety, ale druhý nějlepší je právě teď. Teprve cvičím necelé 2 měsíce, ale už to začíná být vidět. Hry jsem smaza, aby mě to už tentohrát nerozptylovalo a cítím se o psychycky a dost lépe a věřím, že tentokrát to výjde.

Bylo by lepší, kdyby jsi měl vidět nohy, vzít si kratasy a ne tepláky

50:58 holky 😳 zamrzli 😂

Ahoj prosím vás o radu klasický biely jogurt a grécky jogurt, aký je v tom rozdiel? Pretože mne to príde to isté len z iným názvom.dakujem 😊 nikča pekný zadok 😱

Byla jsi pěkná holka. Začínáš chlapovatět.